夜半子，少陽之氣生於陰，分紓伸轉掣。 《混元經》∶戌、亥、子三時，陰氣生而人寐。既寐，即氣滯於百節。養生家睡不厭縮，覺不厭伸，轉、掣，務令榮衛周流。